Sandra Sport en Eet Blog

 

Vandaag vertel ik jullie over de samenhang van suiker en een goede of slechte nachtrust.Suiker zorgt uiteindelijk voor de aanmaak van het hormoon insuline in je lichaam. Wanneer je lichaam een constant verhoogd insuline niveau heeft, zorgt dat uiteindelijk voor een verminderde aanmaak van het slaaphormoon melatonine. Hierdoor kun je moeilijker...

Welkom op mijn blog , ik ben blij dat je de tijd neemt om mijn visie en ideeën te lezen en eventueel toe te passen in je dagelijks leven. Ik haal veel inspiratie uit het gewone dagelijkse leven. Als moeder,echtgenote en personal coach weet ik hoe moeilijk het kan zijn om voeding , sporten , gezin , ....te combineren.