Personal training

PERSONAL TRAINING

Een specifieke sportprestatie neerzetten zoals de Mount-Ventoux beklimmen of een andere persoonlijke uitdaging , gewoon fit worden of in vorm blijven. Personal training is zonder twijfel de meest efficiënte manier om jouw doel te bereiken! Op basis van een intakegesprek waarbij we inzicht krijgen in jouw fysieke capaciteiten, sportieve achtergrond, levensstijl en doel, maken wij voor jou een trainingsschema op maat waarmee we onmiddellijk aan de slag gaan.
Als gekwalificeerde personal trainers doen we er alles aan om samen jouw doel te realiseren!

HOE GAAN WE TE WERK?

Eerst nemen we de  Intake & lichaamsscreening

Het doel van onze eerste afpsraak is dat we aan de hand van een uitgebreide lichaamsscreening, een gesprek en enkele fysieke testen, een duidelijk beeld krijgen van jou en jouw doelstellingen. Op basis hiervan maken we een persoonlijk trainingsschema op waarmee we dan aan de slag gaan.

Dan volgen de  Personal Training Sessies

  • Op een wetenschappelijk onderbouwde manier trainen dus resultaat gegarandeerd
  • Functional training maakt dat je een maximaal aantal spieren activeert bij elke oefening.
  • Door de coaching en motivatie van je Personal Trainer verleg je je sportieve grenzen om zo sneller je doelen te bereiken

> 1 sessie;

> elke training duurt 60 minuten;

> de training vindt plaats binnen GreenAlive

Basic € 250

> 10 sessies;

> trainingen op afspraak binnen GreenAlive;

> wekelijks opmaken van uw trainingsplan;

> tussentijds motiveren en opvolgen via e-mail en/of telefonisch contact.

Advanced € 450

> 20 sessies;

> trainingen op afspraak binnen GreenAlive

> wekelijks opmaken van uw trainingsplan;

> tussentijds motiveren en opvolgen via e-mail en/of telefonisch contact